Thực đơn hàng ngày cho 1 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Bình luận · 1409 Lượt xem

Với những thực đơn hàng ngày đủ cho một tháng dưới đây, bạn và gia đình bạn sẽ có những bữa ăn thật ngon miệng và đầy đủ các chất dinh dưỡng mà không mất thời gian nghĩ xem hôm nay ăn gì.

Thực đơn dưới đây được bạn Thu Hằng chia sẻ trên trang khỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày và nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Mình xin chia sẻ lại để các bạn tham khảo cho bữa ăn gia đình nhé!

Thực đơn hàng ngày 1

- Canh mùng tơi ngao

- Cuống họng luộc

- Cá thu rim dầu hào

- Khoai môn lệ phố

- Đậu phụ tẩm hành

thuc-don-hang-ngay-1

Thực đơn hàng ngày 2

- Canh đậu

- Thịt rán

- Dưa muối

- Rau muống luộc

- Tôm đồng rim

- Giá xào thịt bò

thuc-don-hang-ngay-2

Thực đơn hàng ngày 3

- Thịt rang cháy cạnh

- giá xào lòng gà

- Rau cải luộc

- Tôm rim

- Giò me

thuc-don-hang-ngay-3

Thực đơn hàng ngày 4

- Canh bắp cải

- Tôm băm rim

- Cà tím tẩm bột chiên giòn

- Ngọn susu xào

- Thịt luộc

thuc-don-hang-ngay-4

Thực đơn hàng ngày 5

- Canh trứng cà chua

- Đậu phụ trứng sốt cà

- Rắp cải xào

- Dưa muối

- Thịt đông

thuc-don-hang-ngay-5

Thực đơn hàng ngày 6

- Canh ngao chua

- Cá bạc má kho

- Xu hào xào trứng

- Gà chiên nước mắm

- Đậu nhồi thịt sốt cà chua

thuc-don-hang-ngay-6

Thực đơn hàng ngày 7

- Canh mướp thịt bằm

- Cá rô phi tẩm bột chiên

- Móng giò luộc

- Bao tử cá basa xào

- Thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi

- Thịt viên xốt cà chua

- Củ cải luộc

thuc-don-hang-ngay-7

Thực đơn hàng ngày 8

- Canh bí nấu nước dùng gà

- Lạc rang muối

- Giò me

- Thịt rán

- Ngô ngọt xào bơ

thuc-don-hang-ngay-8

Thực đơn 9

- Susu luộc chấm muối vừng

- Ruốc cá

- Thịt kho tàu

- Cá trứng rim tiêu

thuc-don-hang-ngay-9

Thực đơn 10

- Canh cải nấu tôm

- Thịt viên nấm sốt cà chua

- Bánh mỳ cuộn tôm chiên

- Tôm rim

- Gà rang gừng

- Dưa muối

thuc-don-hang-ngay-10

Thực đơn 11

- Canh thiên lý nấu mọC

- Sườn nướng sốt BBQ

- Giả cầy

- Cá rô phi chiên

- Súp lơ xào

thuc-don-hang-ngay-11

Thực đơn 12

- Canh rau cải

- Cá rô phi tẩm bột chiên

- Thịt luộC

- Tôm băm rim

- Lạc rang muối

thuc-don-hang-ngay-12

Thực đơn 13

- Canh cải cúc thịt bằm

- Thịt nướng sốt BBQ

- Trứng cút luộc

- Rau muống xào tỏi

- Cá rô phi tẩm bột chiên

thuc-don-hang-ngay-13

Thực đơn 14

- Canh bí nấu nước dùng gà

- Cá thu rim mắm tỏi

- Gà luộc

- Rau cải xào

thuc-don-hang-ngay-14

Thực đơn 15

- Canh sườn nấu chua

- Cá quả kho tộ

- Sườn nướng

- Củ cải xào

- Váng đậu cuộn thịt

thuc-don-hang-ngay-15

Thực đơn 16

- Canh bí

- Cá chim chiên giòn

- Mực xào ớt chuông

- Cải ngồng luộc

thuc-don-hang-ngay-16

Thực đơn 17

- Mực chiên mắm

- Bí đỏ xào tỏi

- Củ cải luộc

- Thịt đông

thuc-don-hang-ngay-17

Thực đơn 18

- Canh rau ngót

- Cá lanh kho khô

- Dưa chuột trộn chua ngọt

- Đậu quả xào

- Sườn nướng

thuc-don-hang-ngay-18

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình

Thực đơn 19

- Canh cá

- Súp lơ xào

- Cá chim chiên

- Cà tím nhồi thịt nướng

thuc-don-hang-ngay-19

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình

Thực đơn 20

- Dưa chuột ngâm chua ngọt

- Cá chim sốt cà

- Nem lụi

- Miến xào cua

- Củ cải luộc

thuc-don-hang-ngay-20

Thực đơn 21

- Canh rau cải

- Chả đậu phụ

- Mực chiên mắm tỏi

- Nấm xào

- Thịt xào hành

thuc-don-hang-ngay-21

 

Thực đơn 22

- Canh cá

- Dưa muối

- Chả đậu phụ

- Tôm rim

- Rau lang xào

- Chân giò hầm hạt sen

- Xu hào ngâm chua ngọt

thuc-don-hang-ngay-22

Thực đơn 23

- Trứng cút sốt chua ngọt

- Canh sườn nấu chua

- Cá điêu hồng hấp xì dầu

- Xu hào xào, bí đỏ xào tỏi

- Thịt viên nấm sốt cà

- Dưa muối

thuc-don-hang-ngay-23

 

Thực đơn 24

- Canh đậu

- Súp lơ xào

- Lạc rang muối

- Cá thu sốt tỏi

- Thịt viên sốt nấm

thuc-don-hang-ngay-24

Thực đơn 25

- Bì nấu đông

- Bò kho gừng sả

- Xu hào xào trứng

- Bắp giò luộc

- Xu hào ngâm chua ngọt

thuc-don-hang-ngay-25

Thực đơn 26

- Canh bí nấu mọc

- Thịt nướng

- Cải mèo xào thịt bò

- Xu hào ngâm chua ngọt

thuc-don-hang-ngay-26

Thực đơn 27

- Canh su hào thịt bằm

- Bò xào cần tỏi

- Đậu quả xào tỏi

- Thịt xào hành

thuc-don-hang-ngay-27

Thực đơn 28

- Trứng chiên

- Cá thui chiên

- Thịt viên

- Mùng tơi luộc

thuc-don-hang-ngay-28

Món cực ngon cho gia đình

Thực đơn 29

- Lặc lày luộc

- cá thu sốt cà chua

- Thịt nướng

- Đậu quả xào

thuc-don-hang-ngay-29

Thực đơn 30

- Canh bí nấu thịt

- Bò xào cần tỏi

- Cá kho thịt

thuc-don-hang-ngay-30

Nếu có một hôm bạn quá bận rộn không chuẩn bị được cơm tối cho cả nhà hay muốn đổi gió đưa cả nhà ra ngoài ăn uống thì Quán Xưa Tô Hiến Thành là địa chỉ tuyệt vời dành cho bạn đấy. Với thực đơn đầy đủ các món ăn từ dân dã, phù hợp với bữa cơm gia đình cho đến những món cầu kì, độc đáo. Quán Xưa là nơi các bạn sẽ được quay ngược trở lại thời gian để tìm lại những dư âm thời xưa với những món ăn mang đậm hương vị của ẩm thực Việt Nam vừa quen thuộc nhưng vẫn phảng phất nét độc đáo, mới lạ. 

Bình luận